Ụbọchị ole na ole gara aga, ebipụtara m akụkụ mbụ nke usoro isiokwu gbasara ịgwọ ọrịa nke onwe. N'akụkụ nke mbụ (Nke a bụ akụkụ nke mbụ) nyocha nke nhụjuanya nke onwe ya na echiche onwe ya jikọtara ya. Adọtawokwa m uche na mkpa ọ dị ime ka mmụọ nke onwe ya gbanwee na usoro ọgwụgwọ onwe onye na, nke kachasị, otu esi enweta echiche kwekọrọ ekwekọ. na-ebute mgbanwe. N'aka nke ọzọ, a kọwakwara ya ọzọ n'ụzọ doro anya ihe mere anyị onwe anyị bụ ụmụ mmadụ (ma ọ dịkarịa ala dị ka iwu), n'ihi ikike iche echiche nke onwe anyị, bụ ndị na-emepụta nhụjuanya nke onwe anyị nakwa na naanị anyị onwe anyị nwere ike ime ka nhụjuanya anyị dị ọcha.

Mee ka usoro ọgwụgwọ gị dịkwuo ngwa

N'akụkụ nke abụọ nke usoro isiokwu a, m ga-ewebata gị nhọrọ asaa nke ị nwere ike ịkwado / mee ka usoro ọgwụgwọ gị dịkwuo elu (yana nyocha nke nhụjuanya nke gị - otu esi eme ya). N’eziokwu, dị ka akọwara n’akụkụ nke mbụ, ahụhụ anyị na-ata bụ n’ihi esemokwu dị n’ime. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, nghọtahie nke uche na ọnya mmetụta uche na-emeghe nke anyị na-akwado ọgba aghara echiche n'uche nke anyị. Ndụ anyị bụ ihe sitere n'uche nke onwe anyị, ya mere ahụhụ anyị na-ata bụ ngosipụta nke onwe ya kere. Nhọrọ ndị a dị oke ike ma na-akwado usoro ọgwụgwọ anyị, mana ha anaghị ekwupụta ihe kpatara nhụjuanya anyị. Ọ dị ka onye nwere ọbara mgbali elu. Ọgwụ antihypertensive na-ebelata ọbara mgbali elu ya nwa oge, mana ha anaghị ekwupụta ihe kpatara ọbara mgbali elu ya. Ọ bụ ezie na ntụnyere ahụ bụ ntakịrị ihe na-ekwesịghị ekwesị - naanị n'ihi na nhọrọ ndị a kpọtụrụ aha n'okpuru abụghị n'ụzọ ọ bụla na-egbu egbu ma ọ bụ na-akpata mmetụta ọ bụla - ị kwesịrị ịghọta ihe m na-enweta. N'ụzọ megidere nke ahụ, ha bụ nhọrọ ndị ọ bụghị nanị na-akwado usoro ọgwụgwọ anyị, kamakwa nwere ike ịtọ ntọala maka ndụ ọhụrụ.

Site na nhọrọ ndị a kpọtụrụ aha na ngalaba dị n'okpuru, anyị nwere ike ịkwado usoro ọgwụgwọ anyị ma na-ewusi mmụọ nke onwe anyị ike, nke nwere ike imeziwanye ikike anyị iji nagide nhụjuanya anyị..!!

Na njedebe nke ụbọchị, ndị a "ndị na-akwado ọgwụgwọ", ma ọ dịkarịa ala ma ọ bụrụ na anyị ahọrọ ha, bụ ngwaahịa nke uche anyị (nri anyị, dịka ọmụmaatụ, bụkwa ihe sitere n'uche anyị, na-achọpụta mkpebi anyị - nhọrọ nri) .

Nke 1 Nri eke eke - na-emeso ya

Nhọrọ nke mbụ nke anyị nwere ike ọ bụghị naanị mee ka usoro ọgwụgwọ nke anyị dịkwuo elu, kamakwa na-arụ ọrụ nke ọma, ike na ume bụ nri anụ ahụ na nke a, nri dị n'ụwa taa bụ ọdachi ma na-akwado ọnọdụ ịda mbà n'obi. N'akụkụ a, anyị bụ ụmụ mmadụ n'ụzọ ụfọdụ riri ahụ ma ọ bụ dabere na nri siri ike (nke nwụrụ anwụ) ya mere a na-anwakarị anyị iri sweets, ọtụtụ anụ, nri njikere, nri ngwa ngwa na ihe ndị yiri ya. iri nri. Ọ na-amasịkwa anyị ị drinkụ ihe ọ drinkụ drinkụ dị nro ma zere mmiri iyi dị ọhụrụ ma ọ bụ n'ozuzu mmiri. Anụ na nri ndị ọzọ emetọọ kemịkal riri anyị ahụ́, ọ bụrụgodị na anyị anaghị ekweta ya n'onwe anyị. N'ikpeazụ, nke a na-ekpughere anyị nsị anụ ahụ na-adịghị ala ala ma na-eme ka usoro ịka nká nke anyị dịkwuo elu. N'ime nke a, anyị na-emebikwa gburugburu cell anyị ma na-edobe akụkụ ahụ anyị niile n'ọnọdụ adịghị ike. Dịka ọmụmaatụ, onye ọ bụla nke na-alụ ọgụ n'ime ime, nwere ike ọbụna ịda mbà n'obi na enweghị ike ime onwe ya ime ihe ọ bụla, ga-ahụ ọnọdụ uche na nke anụ ahụ nke ya ka ọ na-akawanye njọ, ma ọ dịkarịa ala ma ọ bụrụ na ha rie nri na-ekwekọghị n'okike. Kedu ka ị ga-esi mee ka ọnọdụ gị dịkwuo mma ma ọ bụ nwee ume ndụ karị ma ọ bụrụ na ị na-enye ahụ gị ihe ndị na-eme ka ọ na-arịa ọrịa ma na-agwụ ike? N'ihi nke a, naanị m nwere ike ikwenye na okwu Sebastian Kneipp, onye kwuru otu oge ndị a n'oge ya: "Ụzọ ahụike na-eduga site na kichin ọ bụghị site na ụlọ ahịa ọgwụ". Ọ sịkwara: “Ụdị ahụ bụ ụlọ ahịa ọgwụ kacha mma". Okwu abụọ ya nwere ọtụtụ eziokwu, n'ihi na ọgwụ na-emekarị ihe mgbaàmà nke ọrịa, ma ihe kpatara ya na-anọgide na-agwọghị / na-akọwaghị ya. E nwekwara ọtụtụ ọgwụgwọ anụ ahụ́ ndị na-abara ahụ́ ike anyị uru.

Nri na-ekwekọghị n'okike nwere ike ịbawanye ahụmịhe nke esemokwu dị n'ime onwe ya. Nke a bụ kpọmkwem otu o si eme ka ị na-emeso esemokwu dị n'ime ahụ sie ike karị. Yabụ na anyị na-enwe nkụda mmụọ karịa ma tụfuo onwe anyị karịa na nhụjuanya..!!

N'ezie, ọgwụgwọ ndị a sitere n'okike na-enye naanị enyemaka dị ntakịrị, ọkachasị ma ọ bụrụ na anyị na-eri 99% nke oge na-ekwekọghị n'okike. N'aka nke ọzọ, anyị agaghị adị mkpa ịmalite ọgwụgwọ anụ ahụ ma ọ bụrụ na nri anyị bụ 99% nke eke, ma ewezuga nke ahụ, ekwesịrị ikwupụta na nri ndị dị n'ime nri anụ ahụ bụ ọgwụgwọ. Iji kwụsị ahụhụ nke gị ma ọ bụ ikpochapụ ya, ị ga-achọ “nri na-agwọ ọrịa2 na-abụghị mmụọ anyị. Mmetụta pụrụ ọbụna ibu ibu. Were ya na onye nwere ịda mbà n'obi, na-agwụ ike nke ukwuu ma na-erikwa nri na-ekwekọghị n'okike. Nri ya na-ekwekọghị n'okike ga-eme ka ọnọdụ ya nwee nkụda mmụọ. Ma ọ bụrụ na onye kwekọrọ ekwekọ ga-agbanwe ndụ ha wee malite imebi / sachaa ahụ nke ha, mgbe ahụ onye ahụ ga-enweta ọganihu na njikere ha nwere ịrụ ọrụ na ọnọdụ uche ha (enwere m ahụmahụ a n'onwe m ọtụtụ ugboro). N'ezie, ọ bụ mgbe ahụ siri ike weta onwe ya dị otú ahụ a nri, ọ dịghị ajụjụ banyere ya, na n'otu ụzọ ahụ anyị adịghị edozi anyị n'ime esemokwu na a eke nri, ma ọ pụrụ ịbụ ihe dị mkpa mmalite nke a kpamkpam. eziokwu ọhụrụ pụtara (ahụmahụ dị mma ọhụrụ na-enye anyị ume).

Nke 2 A nri eke - mmejuputa iwu

Dị ka e kwuru na ngalaba gara aga, ọ na-esikarị ike iri nri n'ụzọ nkịtị naanị n'ihi na anyị na-adabere na nri siri ike / ike arụ ọrụ - n'ihi na "nri" ndị a riri anyị ahụ. N'otu aka ahụ, anyị anaghị amakarị ka esi eri nri. N'ihi nke a, enwere m ndepụta maka gị n'okpuru ebe a na-akọwa ihe kwesịrị ekwesị, ihe oriri na-edozi ahụ (ọ dịghị ọrịa ọ bụla nwere ike ịdị, ma ọ bụghị ịmepụta, na mpaghara alkaline na ikuku oxygen). Ekwesịrị ikwu na nri dị otú ahụ agaghị adị oke ọnụ ma ọlị, ọ bụrụgodị na ịzụrụ ihe ụfọdụ na ụlọ ahịa nri ahụike - ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ị naghị eri oke n'ime ha. Nke a bụkwa isi ihe dị ezigbo mkpa. Anyị kwesịrị ịpụnarị oke oriri na iribiga nri ókè n'ihi na ọ bụghị naanị na ọ na-emerụ gburugburu ebe obibi kamakwa ahụ anyị. Ọ bụrụ na ị naghị eri ọtụtụ akụkụ kwa ụbọchị (n'ime nri anụ ahụ - ịmara ya), ị ga-achọpụta na ahụ gị anaghị achọ nnukwu nri ahụ. Ọfọn, ndepụta a dị n'okpuru ebe a bụ ihe magburu onwe ya maka ime ka ike gwụ ya nke ukwuu ma ọ bụ ọbụna gwọọ ọrịa siri ike, karịsịa ma ọ bụrụ na mmụọ nsọ na-etinye aka ma anyị dozie esemokwu. Ọ bụ ndepụta nke mmadụ nwere ike isi nweta ebe mmalite ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa:

1. Zere nri niile na-eme ka gburugburu sel gị acid (ndị na-emepụta acid ọjọọ) wee belata ikuku oxygen gị, ndị a gụnyere: protein anụmanụ na abụba ụdị ọ bụla, ya bụ, anụghị anụ, enweghị akwa, enweghị quark, mmiri ara ehi, enweghị cheese, wdg. karịsịa (ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ... na ọtụtụ ndị na-achọghị ikwere, kwadoro site na mgbasa ozi na mgbasa ozi sitere na ụlọ ọrụ nri - ọmụmụ adịgboroja - protein anụmanụ mejupụtara amino acid, nke so na ndị na-emebu acid ọjọọ, mmetọ hormonal, egwu na mwute bụ. bufere anụ, - ike nwụrụ anwụ - na-akpali usoro ịka nká - gịnị kpatara na ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mmadụ niile na-arịa ọrịa ma ọ bụ na-arịa ọrịa n'oge ụfọdụ, ihe kpatara na ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mmadụ niile {karịsịa n'ebe ọdịda anyanwụ ụwa} na-eto ngwa ngwa: E wezụga uche na-adịghị mma, ọ bụ nri na-ekwekọghị n'okike, - oke anụ wdg) nsi maka sel gị ma na-akwado ha mmepe nke ọrịa.
2. Zere ngwaahịa niile nwere sugar artificial, karịsịa shuga mkpụrụ osisi artificial (fructose) na shuga a nụchara anụcha, gụnyere sweets niile, ihe ọṅụṅụ ọ bụla dị nro na nri niile nwere ụdị shuga kwekọrọ (shuga arụrụ arụ ma ọ bụ nụchara anụcha bụ nri maka mkpụrụ ndụ cancer gị, na-eme ka ịka nká gị dịkwuo elu. usoro na-eme ka ị na-arịa ọrịa, ọ bụghị naanị abụba, ma na-arịa ọrịa).
3. Zere nri niile nwere abụba trans na-abụkarị nnu a nụchara anụcha, ya bụ, nri ngwa ngwa niile, fries, pizza, nri a kwadebere, ofe mkpọ na anụ ọzọ. na chloride na-egbu egbu, ejirila ogige aluminom mejupụta ya, dochie ya na nnu pink Himalaya, nke n'aka nke ya nwere mineral 2.
4. Zere mmanya na-aba n'anya, kọfị na ụtaba, karịsịa mmanya na kọfị nwere mmetụta na-adịghị mma na mkpụrụ ndụ nke gị (caffeine bụ nsi dị ọcha, ọ bụrụgodị na a na-agwa anyị mgbe niile ma ọ bụ na anyị ekwesịghị ikwere ya - kọfị riri ahụ).
5. Dochie mmiri bara ụba na mmiri siri ike na ịnweta-ogbenye na mmiri dị nro. N'okwu a, mmiri ịnweta mmiri na ihe ọṅụṅụ ndị nwere carbonated enweghị ike ịmịcha ahụ gị nke ọma ma bụrụ ndị na-emepụta acid ọjọọ. Jiri mmiri dị nro na-asacha ahụ gị, ọkacha mma ọbụna mmiri mmiri, nke dị ugbu a na ahịa ndị ọzọ, ma ọ bụghị na-ebugharị gaa na ụlọ ahịa nri ahụike ma ọ bụ nhazi mmiri ọṅụṅụ n'onwe gị (nkume ọgwụgwọ: amethyst, quartz rose, nkume crystal ma ọ bụ schungite dị oké ọnụ ahịa. , - na echiche, - ezi ebumnobi mgbe ị na-aṅụ mmanya, – Coasters nwere ifuru nke ndụ ma ọ bụ na-arapara n'ahụ mpempe akwụkwọ akpọrọ "Ìhè na Ịhụnanya"), herbal teas na imeru ihe n'ókè nwekwara ike na-enye nnọọ aka (ọ dịghị oji tii na enweghị green tii ma. ) 
6. Rie nri dị ka o kwere mee ma rie ọtụtụ nri alkaline, gụnyere: Ọtụtụ akwụkwọ nri (akwụkwọ nri mgbọrọgwụ, akwụkwọ nri, wdg), inine kwesịrị ọbụna mejupụta ọtụtụ nri gị (ọkacha mma nke raw, ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ha abụghị nke zuru oke). mkpa - isiokwu: mma ike larịị), pulite (dịka alfalfa pulite, linseed pulite ma ọ bụ ọbụna ọka bali seedlings (bụ alkaline na ọdịdị na-enye ọtụtụ ume), alkaline mushrooms (ero ma ọ bụ ọbụna chanterelles), mkpụrụ osisi ma ọ bụ tomato (lemons zuru okè. , n'ihi ya, ha nwere ha ọtụtụ alkaline bekee na-enwe alkaline mmetụta n'agbanyeghị na ha utoojoo uto, ma ọ bụghị apụl, mfri eke unere, ube oyibo, wdg), ụfọdụ mkpụrụ (almọnd na-atụ aro ebe a) na eke mmanụ (na imeru ihe n'ókè). 
7. A kpere alkaline nri na-eje ozi na-kpam kpam deacidify ahụ gị, ma ekwesịghị na-eme na-adịgide adịgide. A na-eri nri ndị na-emepụta acid dị mma mgbe niile. Enwere ezigbo acid mbụ na nke na-adịghị mma;
8. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, tinye ụfọdụ nri dị ukwuu, dị ka turmeric, ntụ ọka moringa ma ọ bụ ahịhịa ọka bali.

#3 Nọrọ na okike

Ihe onyonyo elere anya nke ukwuu n'esemokwu na saịtị m… mana m ka kwụ n'azụ nkwupụta a 100%

Ọtụtụ ndị mmadụ kwesịrị ịma na ịga ije ma ọ bụ itinye oge na okike kwa ụbọchị nwere ike inwe mmetụta dị mma n'uche nke ha. N'okwu a, ndị nchọpụta dịgasị iche iche achọpụtala na njem anyị na-eme kwa ụbọchị site n'oké ọhịa anyị nwere mmetụta dị mma na obi anyị, usoro ahụ anyị ji alụso ọrịa ọgụ na, karịa ihe niile, psyche anyị. Ewezuga n'eziokwu na nke a na-ewusi njikọ anyị na okike ike + na-eme ka anyị nwekwuo mmetụta / uche, Ndị mmadụ na-anọ kwa ụbọchị n'ime oke ohia (ma ọ bụ ugwu, ọdọ mmiri, ubi, wdg) na-enwe oke nha anya ma nwee ike ịnagide ọnọdụ nrụgide nke ọma karị. N'ihi nke a, anyị kwesịrị ịbanye na okike kwa ụbọchị, karịsịa ma ọ bụrụ na anyị na-enwe esemokwu n'ime. Mmetụta mmetụta uche na-enweghị atụ (ike sitere n'okike) na-akpali akpali ma na-akwado usoro ọgwụgwọ nke ime anyị. N'akụkụ a, gburugburu ebe kwesịrị ekwesị, ya bụ oke ohia, ọdọ mmiri, oke osimiri, ubi ma ọ bụ n'ozuzu ebe okike, na-enwe mmetụta dị jụụ / ọgwụgwọ n'ime uche / ahụ / mmụọ nke onwe anyị. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ị na-aga n'ime ọhịa ruo ọkara otu awa ma ọ bụ otu awa kwa ụbọchị, ọ bụghị naanị na ị na-ebelata ihe ize ndụ nke nkụchi obi, kamakwa imeziwanye ọrụ ahụ gị niile. Ikuku dị ọhụrụ (ọgaranya oxygen), mmetụta uche na-enweghị atụ, egwuregwu nke agba na okike, ụda kwekọrọ, ụdị ndụ dị iche iche, ihe a niile na-abara mmụọ anyị uru. Inye oge na gburugburu eke bụ balm maka mkpụrụ obi anyị, ọkachasị ebe mgbatị ahụ dịkwa mma maka sel anyị, mana karịa na nke ahụ mechara.

Anyị na-enwe ahụ iru ala na okike n'ihi na ọ nweghị ikpe gbasara anyị. - Friedrich Wilhelm Nietzsche ..!!

Enwekwara nnukwu ọdịiche dị ma onye na-enwe esemokwu n'ime na-apụ na okike kwa ụbọchị maka otu ọnwa ma ọ bụ na-ezo n'ụlọ kwa ụbọchị. Ọ bụrụ na ị were mmadụ abụọ yiri nke ahụ nwere nhụjuanya yiri nke ahụ na otu n'ime ha nọrọ n'ụlọ otu ọnwa na nke ọzọ na-aga ije na ọdịdị kwa ụbọchị maka otu ọnwa, mgbe ahụ ọ ga-abụ 100% onye na-eleta ọdịdị kwa ụbọchị nwere, ka mma. gawa. Ọ bụ a kpamkpam dị iche iche ahụmahụ na e nwere kpamkpam dị iche iche mmetụta na mmadụ abụọ ga-ahụ ga-ekpughere. N'ezie, ọ ga-esiri onye dara mbà n'obi ike ịchịkọta onwe ya ma banye n'okike. Ma ọ bụrụ na ị na-enwe ike imeri onwe gị, ị ga-akwado usoro ọgwụgwọ nke gị.

Nke 4 Jiri mmetụta ọgwụgwọ nke anyanwụ mee ihe

Ihe jikọrọ ya na ịga ije kwa ụbọchị bụ ịsa ahụ ma ọ bụ itinye oge na anyanwụ. N'ezie, ekwesịrị ikwu n'oge a na ọ na-abụkarị urukpuru na Germany (n'ihi Haarp/geoengineering), mana e nwekwara ụbọchị mgbe anyanwụ na-abịa na mbara igwe anaghị agbaji. Ọ bụ kpọmkwem n'ụbọchị ndị a ka anyị kwesịrị ịpụ apụ ka ìhè anyanwụ na-emetụta anyị. N'okwu a, anyanwụ anaghị ebute ọrịa kansa (ihe mkpuchi anwụ na-egbu egbu na-achọpụta na - nke na-ebelata / na-enyocha radieshon anyanwụ ...), kama ọ bara uru nke ukwuu ma na-akpali mmụọ anyị nke ukwuu. Ewezuga na ahụ anyị na-emepụta ọtụtụ vitamin D site na ụzarị anyanwụ n'ime nkeji ole na ole / awa, anyanwụ na-enwekwa mmetụta euphoric. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na mmiri na-ezo n'èzí, mbara igwe bụ urukpuru, ihe na-adịkarịkwa ka ọchịchịrị, mgbe ahụ, anyị bụ ụmụ mmadụ na-adịwanye njọ karị, enweghị mmasị ma ọ bụ ịda mbà n'obi n'ozuzu ya. Ọchịchọ ime ihe ma ọ bụ ọbụna pụọ ​​n'ime okike adịchaghị adị.

Yiri uwe igwu mmiri, na-enweghị mkpuchi anwụ anwụ, n'oge okpomọkụ na n'èzí, ahụ nwere ike ịmepụta vitamin D n'ime ihe na-erughị otu awa, nke na-ewe ihe dịka 10.000 ruo 20.000 IU. - www.vitamind.net

N'ụbọchị mgbe ihu igwe na-agbakebeghị nke ọma ma anyanwụ na-enwukwa ụbọchị ahụ kpamkpam, anyị na-enwe mmetụta n'ezie ike ma nwee ọnọdụ uche ziri ezi karị. N'ezie, onye na-enwe usoro nhụjuanya siri ike ugbu a nwere ike isiri ya ike ịpụ n'èzí ọbụna mgbe ahụ. Ma karịsịa n'ụbọchị ndị dị otú a, anyị kwesịrị iji ohere nke mmetụta ọgwụgwọ anyanwụ na-agwọ ọrịa na-asa ahụ na radieshon ya.

#5 Jiri mgbatị ahụ mee ka uche gị dị ike

N'otu aka ahụ na-etinye oge na okike ma ọ bụ ọbụna na anyanwụ, mmega ahụ ga-abụkwa ụzọ isi kpalie usoro ọgwụgwọ nke gị. N'akụkụ a, onye ọ bụla kwesịrị ịghọta na egwuregwu ma ọ bụ egwuregwu, ma ọ bụ karịa imega ahụ n'ozuzu, dị oke mkpa maka ahụike nke onwe ya. Ọbụna mmemme egwuregwu dị mfe ma ọ bụ ọbụna ijegharị kwa ụbọchị na okike nwere ike wusie usoro obi gị ike nke ukwuu. Ọ bụghị naanị na mmega ahụ nwere mmetụta dị mma na iwu anụ ahụ nke anyị, mana ọ na-ewusi mmụọ nke onwe anyị ike. Dịka ọmụmaatụ, ndị mmadụ na-enwekarị nrụgide, na-ata ahụhụ site na nsogbu uche, na-enwechaghị nguzozi ma ọ bụ ọbụna na-enwe nchekasị nchekasị na mmanye nwere ike ịchọta ahụ efe dị ukwuu na egwuregwu, karịsịa na nke a. Ndị mmadụ na-akwagharị ọtụtụ ma ọ bụ na-eme egwuregwu nwekwara ike ịnagide esemokwu dị n'ime ka mma, ọ bụ ezie na ndị a na-enwekwu obi ike na ike (na-emeri ha kwa ụbọchị). Mmega ahụ zuru oke ma ọ bụ ọrụ egwuregwu nwere ike ime ihe ịtụnanya maka psyche nke anyị na njedebe nke ụbọchị. Karịsịa, mmetụta nke ịgagharị kwa ụbọchị ma ọ bụ ọbụna ịgba ọsọ / ịgba ọsọ na okike ekwesịghị ileda anya n'ụzọ ọ bụla. Ịga na-agba ọsọ kwa ụbọchị ọ bụghị nanị na-eme ka ikike nke onwe anyị sikwuo ike, kamakwa na-ewusi mmụọ anyị ike, na-eme ka mgbasa ozi anyị na-aga n'ihu, na-eme ka anyị dokwuo anya, na-enwekwu obi ike na-enye anyị ohere ime ka anyị dịkwuo mma. Ma ọ bụghị ya, akụkụ ahụ anyị na sel anyị na-enyekwu oxygen, nke pụtara na ha na-arụ ọrụ nke ọma karị.

E kwesịghị ileda mmetụta mgbatị ahụ ma ọ bụ egwuregwu na-enwe n'uche nke anyị anya. Ya mere mmetụta ahụ nwere ike ịdị ukwuu ma nyere anyị aka inwe ume ndụ dị ukwuu ..!!

N’akụkụ mbụ nke usoro isiokwu a, atụlera m ahụmahụ ndị m nwere n’imega ahụ́ ma kọwaara m otú ihe omume ndị ahụ si abara m uru na ihe mere ha ji abara m mgbe nile. Ọ bụrụ na m na a ịda mbà n'obi ma ọ bụ ọbụna lethargic na-adọ, ma mgbe izu m nwere ike wetara onwe m na-aga maka a na-agba ọsọ, M na-eche budata mma mgbe e mesịrị na ozugbo hụrụ na-abawanye na ndụ ike na willpower. N'ezie, ebe a kwa ọ na-esi ike ibili na-emega ahụ ma ọ dịghị edozi esemokwu anyị n'ime, ma ọ bụrụ na ị jikwaa imeri onwe gị na-eme ka ọzọ ije n'ime ndụ gị, mgbe ahụ nke a nwere ike na-akwado gị onwe gị usoro ọgwụgwọ ma ọ bụ mma kwuru. ime ka mọ nke gi di ike.

Nke 6 Ntụgharị uche & udo - Zere nrụgide

Onye ọ bụla nke na-eme egwuregwu dị ukwuu ma ọ bụ na-enwe nrụgide mgbe niile ma na-egosipụta onwe ya mgbe nile na nrụgide nwere mmetụta dị iche ma na-etinye nsogbu n'uche / ahụ / usoro mmụọ nke ya. N'ezie, ekwesịrị iburu n'uche ebe a na ndị na-alụ ọgụ na esemokwu dị n'ime siri ike ma na-ata ahụhụ nke ukwuu n'uche adịghị ekpughe onwe ha na nrụgide mgbe nile - nchekasị n'ụdị ọrụ / ọrụ na-enweghị atụ (ọgba aghara nke uche nke nhụjuanya uche kpatara na-equated). na nrụgide). N'ezie, nke a pụkwara ịbụ ikpe, ma ọ bụchaghị na ọ ga-abụrịrị. Ọfọn, na njedebe nke ụbọchị ahụ, anyị nwekwara ike ime ka usoro ọgwụgwọ anyị dị ngwa site n'inye onwe anyị ntakịrị izu ike na ige mkpụrụ obi anyị ntị. Karịsịa mgbe anyị na-enwe esemokwu n'ime, ọ pụrụ ịba uru ma ọ bụrụ na anyị abanye n'ime onwe anyị ma gbalịa iji nwayọọ nyochaa nsogbu anyị. Ọtụtụ ndị amaghịdị nsogbu ha, n'ihi ya kwa, ha na-enwe nsogbu ndị a na-akpagbu. Ewezuga inweta enyemaka site n'aka "onye na-agwọ mkpụrụ obi", ị nwere ike ịgbalị ịchọta isi nke nsogbu gị. Ị ga-agbanwezi ọnọdụ ndụ nke gị ka i wee pụọ na nhụjuanya nke gị. Ma ọ bụghị ya, ọ pụkwara ịbụ ihe na-akpali akpali ma ọ bụrụ na anyị na-ezu ike ma na-atụgharị uche, dịka ọmụmaatụ. Jiddu Krishnamurti kwuru ihe ndị a gbasara ntụgharị uche: “Ntụgharị uche bụ ime ka uche na obi dị ọcha site n'ịchọ ihe; Site na ịdị ọcha a na-abịa echiche ziri ezi, nke naanị ya nwere ike ime ka mmadụ ghara ịta ahụhụ.”

Ị naghị enweta ahụike site na ahia, kama site na ndụ gị. Sebastian Kneipp..!! 

N'okwu a, enwere ọtụtụ nchọpụta sayensị nke egosipụtara n'ụzọ doro anya na mgbasa ozi ọ bụghị nanị na-agbanwe usoro ụbụrụ anyị, kamakwa na-eme ka anyị nwekwuo uche na jụụ. Onye ọ bụla nke na-atụgharị uche kwa ụbọchị ga-enwe ike imeri nsogbu nke ya nke ọma karị. Ewezuga ntụgharị uche, ị nwekwara ike ige egwu na-adajụọ ma zuru ike. Dịka ọmụmaatụ, egwu 432hz na-ewu ewu naanị n'ihi na ụda ya na-eweta mmetụta ọgwụgwọ. Ma a ga-atụkwa aro egwu a na-ahụkarị nke na-enye anyị ohere izu ike.

Mba 7 Gbanwee usoro ihi ụra nke gị

Nhọrọ ikpeazụ m ga-ewelite n'isiokwu a bụ ịgbanwe ụda ụra nke gị. N'ụzọ bụ isi, onye ọ bụla maara na ụra dị mkpa maka ahụike uche na nke uche ha. Mgbe anyị na-ehi ụra, anyị na-agbake, fanye batrị anyị, kwadebe maka ụbọchị dị n'ihu na, karịa ihe niile, na-ahazi ihe omume / ike sitere na ụbọchị gara aga + ihe omume ndụ ndụ nke anyị nwere ike ọ gaghị enwe ike ịnagide ya. Onye ọ bụla nke na-adịghị ehi ụra nke ọma na-ata ahụhụ nke ukwuu ma na-emebi onwe ya nke ukwuu. Ị na-ewekarị iwe, na-enwe mmetụta na-arịa ọrịa (usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ adịghị ike), na-agwụ ike karị, na-adịghị arụpụta ihe na ị nwere ike ịnwe ịda mbà n'obi dị nro. E wezụga nke ahụ, ọgba aghara ihi ụra na-ebelata mmepe nke ikike iche echiche nke onwe ya. Ị nweghịzi ike itinye uche nke ọma na mmezu nke echiche onye ọ bụla na ogologo oge ị ga-atụ anya mbelata nwa oge na ike ndụ gị. Onye ọ bụla nke na-adịghị ehi ụra nke ọma na-enwekwa mmetụta ọjọọ n'ụdị uche nke ya. Ọ na-esiri gị ike ịkwado echiche ziri ezi n'uche nke gị yana usoro uche gị/ahụ/mmụọ gị na-esiwanye ike. N'ihi nke a, ezigbo ụra nke ọma nwere ike ịba uru na ọla edo. Ị na-enwe mmetụta nke ọma karị ma nwee ike ịnagide nsogbu ndị na-enwe kwa ụbọchị ka mma. N'otu aka ahụ, ezigbo ụra nke ọma na-eme ka anyị nwekwuo ume ma na-egosikwa ahụ iru ala karịa ndị ọzọ. N'ihi ya, anyị na-enwekwu uche ma nwee ike imeri esemokwu dị n'ime anyị nke ọma. N'ikpeazụ, ị kwesịrị ịlakpu ụra n'isi ụtụtụ (ị ga-achọpụta oge kwesịrị ekwesị maka onwe gị, maka m n'onwe m ọ bụ akaha mgbe etiti abalị gasịrị) wee bilie n'isi ụtụtụ echi.

Dị ka a na-achị, ọ na-esiri anyị ike isi n'usoro ọjọọ anyị pụta. Anyị na-ahọrọ ịnọ na mpaghara nkasi obi anyị ma ọ na-esiri anyị ike ịmara ọnọdụ obibi ndụ ọhụrụ. Otu a na-emetụtakwa normalize anyị ụra rhythm..!!

Ọ bụ mmetụta na-enye obi ụtọ ịhụ ụtụtụ kama ịpụ ya. Karịsịa, ndị mmadụ na-ata ahụhụ ma na-ehi ụra mgbe niile n'abalị wee bilie n'etiti etiti ehihie kwesịrị ịgbanwe ụda ụra ha (ọ bụ ezie na a na-akwadokarị ụda ụra dị mma maka onye ọ bụla). Enwere ụzọ dị iche iche maka ịgbanwe ụda ụra gị. Maka mụ onwe m, ọ na-arụ ọrụ mgbe niile ma ọ bụrụ na m na-amanye onwe m ibili n'isi ụtụtụ (ihe dị ka elekere 06:00 nke ụtụtụ ma ọ bụ elekere 07:00 nke ụtụtụ - buru n'uche na m tetara ruo elekere 04:00 nke ụtụtụ - 05:00 nke ụtụtụ n'abalị gara aga) .

mmechi

Ọfọn, site na nhọrọ ndị a niile, anyị nwere ike ime ka usoro ọgwụgwọ nke onwe anyị dịkwuo elu ma, n'otu oge ahụ, mepụta ọnọdụ na-enye anyị ohere imeri nhụjuanya nke ọma. N'ezie, enwere ọtụtụ ohere ndị ọzọ, mana ịdepụta ha niile agaghị ekwe omume ị ga-ede akwụkwọ gbasara ya. Otú o sina dị, mmadụ kwesịrị icheta mgbe nile na ọbụna n'ime awa ndị kasị njọ, e nwere ụzọ mmadụ nwere ike isi mee ka ọnọdụ uche / mmetụta uche ya dịkwuo mma. A ga-ebipụta akụkụ ikpeazụ nke usoro isiokwu a n'ime ụbọchị ole na ole sochirinụ. N'iburu nke a n'uche, nọrọ na ahụike, nwee obi ụtọ ma bie ndụ n'ụzọ kwekọrọ.

Ị chọrọ ịkwado anyị? Wee pịa HERE