N'ihi ọtụtụ afọ nke erighị nri na-adịghị mma, echere m na m ga-ehichapụ ahụ m kpamkpam ka m wee nwee ike ịhapụ onwe m pụọ na ihe riri m ahụ, ihe riri ahụ ndị na-achịkwa uche m ugbu a ma ọ bụ na-amachi ikike iche echiche nke m, na nke abụọ iji nweta ahụike m na nke atọ, iji nweta ọnọdụ nsụhọ zuru oke. Itinye ụdị detox dị otú ahụ n'ọrụ bụ ihe ọ bụla ma ọ dị mfe. N'ụwa taa, anyị na-adabere n'ụdị nri dịgasị iche iche, ụtaba, kọfị, mmanya, ọgwụ ma ọ bụ ihe ndị ọzọ na-egbu egbu riri anyị ahụ. N'ihi ịdabere na ndị a, anyị na-abụkarị ndị umengwụ, ike gwụrụ, ndị na-enweghị mkpali ma na-enwe mmetụta nke enweghị zest maka ndụ, ọ bụrụgodị na anyị anaghị achọpụtakarị nke a, ebe ọ bụ na ọnọdụ a bụ ihe nkịtị maka ọtụtụ ndị mmadụ.

Akwụkwọ ndetu detox m

Ụbọchị 3 - Ike ala

N’oge na-adịghị anya mgbe ụbọchị 2 na-agwụ ike, ụbọchị nke atọ nke detoxification/mgbanwe nri malitere maka m. Nke a bụ ihe ọ bụla ma ọ dị mfe. Na mbụ ihe niile gara dị ka ọ na-adị. Anyị na-eteta nke ukwuu n'ime abalị n'ihi ogologo abalị gara aga, wee gaa na kichin ma mee nri anyị ka ọ dị na mbụ. N'oge a, e nwere oatmeal nke nwere mmiri ara ehi, otu oroma + banana na ntakịrị cinnamon. M wee mee onwe m ite tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ wee banye n'ime obodo ebe anyị ka nwere ihe ole na ole anyị ga-eme. Mgbe anyị rutere n'obodo ahụ, anyị mesịrị gafere otu shelf jupụtara n'ihe ọṅụṅụ ike. Enwere nsogbu pụrụ iche anyị nọ na-anwụ ịnwale izu ole na ole gara aga. Ọ bụ ya mere anyị ji zụta abụọ n'ime ha. Echere m na ọ dịghị mkpa, enwere m ike iwere otu, ọ gaghị adị njọ otú ahụ. Anyaukwu m bụkwa ihe mere anyị ji nweta iberibe 2, ọ gaara m ewerekwa sip n'aka ya.

Ihe ọṅụṅụ ike ahụ kpalitere enweghị ahaghị nhata n'ime m..!!

Otú ọ dị, ihe tụgharịrị dị iche na mgbe ụbọchị 3 nke detoxification gasịrị, a na m emeso onwe m ihe ọṅụṅụ Rockstar Energy. N'ikwu eziokwu, ume ahụ ahụghị m n'anya ma ọlị, uto ahụ dị nnọọ ụtọ nke ukwuu ma na-atọ ụtọ nke ukwuu. Ihe ọ bụla ma ọ bụghị ihe ọṅụṅụ na-atọ ụtọ. Ka o sina dị, nke ahụ egbochighị m ịṅụ ike ahụ kpamkpam, gịnị bụ esemokwu.

Ka o sina dị, enwere m obi ụtọ maka ahụmahụ a, n'ihi na ọ gosiri m ọzọ ole ihe ọṅụṅụ ndị a na-ekpuchi ọnọdụ nke nsụhọ gị ..!!

Obere oge ka m ṅụsịrị ike, m nọdụrụ ala na PC m wee mepụta akụkọ ọhụrụ. Enwere m nnukwu mgbanwe ọnọdụ mmụọ na mberede. Enwere m ike gwụrụ m, ike gwụrụ m, ike gwụrụ m, achọpụtara enweghị ahaghị nhata n'ime na-eto eto wee nwee mmetụta nke ukwuu. O siiri m ike itinye uche na mberede, achọpụtara m na mmetụta ọjọọ nke ihe ọṅụṅụ ike ndị a siri sie ike.

Ngwọta m gara n'ihu ka o sina dị

Tupu ntọhapụ, ọnọdụ dị otú ahụ bụ ihe nkịtị nye m, ma mgbe ụbọchị 3 nke detoxification gasịrị, achọpụtara m mmetụta na-egbu egbu nke ihe ekwensu a. Echere m na ewezuga obere mkpọtụ mmanya na-ama jijiji, nke n'aka nke ya belatara ọnọdụ ịma jijiji m, ọdịnaya shuga dị oke elu mere ka ọkwa insulin m gbagoro obere oge, mana ọ gbadara ọzọ. gram 60 nke shuga kpuchiri ọnọdụ mmụọ m. N'ikpeazụ, enwere m obi ụtọ na enwere m ike ịnweta ahụmahụ a, n'ihi na o mere ka m ghọta ọzọ otú mmetụta mmanya ndị dị otú ahụ si dị njọ. Otú ọ dị, ná mgbede sochirinụ, “mmehie” a dịgidere. Emere m onwe m ite nke chamomile tii ma n'otu oge ahụ kwadebere ihe oriri na-akpali akpali nke nwere mushrooms, tomato na eyịm. E nwekwara akụkụ nke mkpụrụ quinoa na otu iko ahịhịa ọka bali.

Akwụkwọ nri pan + mkpụrụ quinoa mechara mee ka ahụ ruo m ala ọzọ ..!!

Ike m laghachiri, enwere m afọ ojuju na karịa ihe niile enwere m obi ụtọ na m lanarịrị ume ala. Anyị rụziri ọrụ n'ịmepụta vidiyo ahụ, bulite ya na YouTube wee si otú ahụ kwụsị otu ụbọchị juputara na mgbada, ụbọchị na-agwụ ike nke na-enye ndụmọdụ n'ụzọ pụrụ iche.