N'ime m ikpeazụ isiokwu Ekwupụtala m na n'ihi ọtụtụ afọ nke ndụ na-adịghị mma, m ga-emesị gbanwee nri m, mebie ahụ m ma, n'otu oge ahụ, na-ahapụ onwe m pụọ na ọgwụ ọjọọ niile m na-adabere ugbu a. A sị ka e kwuwe, n'ụwa nke oge a, ọtụtụ ihe na-eri ahụ. Ewezuga na ụfọdụ ndị na-adaberekarị n’ebe ndị ọzọ nọ n’ihi enweghị ihunanya onwe ha, ihe m na-ekwukarị bụ ịdabere n’ihe kwa ụbọchị, ihe riri ahụ ndị n’aka nke na-achịkwa uche anyị. Anyị na-eri nri ndị emetọọ kemịkalụ, ndị na-eme ekpomeekpo, ndị na-atọ ụtọ, ekpomeekpo arụrụ arụ, abụba trans (nri ngwa ngwa), “nri” nwere nnukwu shuga, na ọtụtụ nri ndị ọzọ nke ike ike na-ama jijiji na obere mkpọtụ.

Akwụkwọ ndetu detox m

N'ihi nke a, etinyewo m onwe m ihe mgbaru ọsọ nke ịtọhapụ onwe m n'ime ihe ndị a riri ahụ niile. N’oge ndụ m niile, m na-adabere n’ihe oriri dị iche iche na-esikwu ike, rie ọtụtụ nri ngwa ngwa, rie anụ ọhịa a na-apụghị ịgụta ọnụ, na-ese ọtụtụ ihe, na-aṅụ ọtụtụ kọfị + ihe ọṅụṅụ ike, na ruo oge ụfọdụ, m na-aṅụ ọbụna mmanya na-egbu egbu, bụ́ nke na-aṅụ ya. ọ dabara nke ọma na ọ bụghị okwu kemgbe ogologo oge. Ọfọn, n'ikpeazụ, n'ihi mgbanwe ime mmụọ / ọgụgụ isi nke m gabigara ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ afọ 3 gara aga - ruo taa, ihe ndabere ndị a niile na-adaba n'ime enweghị ahaghị nhata n'ime nke wetara ọnọdụ uche nke m. Ka oge na-aga, achọpụtara m na ihe riri ahụ ndị a niile mere ka m nwee nkụda mmụọ na njedebe nke ụbọchị, na-ejedebe ọnọdụ m nke nsụhọ na, ewezuga nke ahụ, na-etinye nnukwu nsogbu na psyche m. Omume m adabakwaghị n'ihe mgbaru ọsọ m, ọchịchọ obi m, na ọkpụkpọ oku nke mkpụrụ obi m. Ọnọdụ a gbanwere obi m kwa ụbọchị, a na m aghọwanye ndị na-esighị ike, enweghị ike imezu atụmatụ m niile. Ọ bụ ya mere e ji mee mgbanwe na ọ bụ ya mere m ji chee na m ga-emejuputa nkwụsị zuru ezu, mgbanwe nri, nke m ga-ede na YouTube.

Mmetụta nke nri eke eke na ọnọdụ nsụhọ nke gị dị ukwuu!!

Mmetụta nke mgbanwe dị otú ahụ dị ukwuu. Ị na-enwe mmetụta nke ndụ karị, ike karịa, obi ụtọ karị, ọṅụ karịa, doo anya ma si otú ahụ nweta nnukwu mmụba/mgbasawanye nke ọnọdụ nsụhọ gị. Ọ na-enyekwa gị nghọta doro anya na-adịghị ka ihe ọ bụla ọzọ n'ụwa.

Ngwọta ahụ amalitela ma jiri ya malite ụtụtụ siri ike ..!!

Ọ bụ ya mere m ji malite detoxification wee banye n'ime ọnọdụ mmụọ ọhụrụ kpamkpam. Dịka e kwuru, m na-ese ihe niile wee bulite ya na YouTube. M ga-ede akwụkwọ mgbanwe a maka ụbọchị 7 wee gosi gị mmetụta nke nsị dị otú ahụ.

Ụbọchị 1 - ụbọchị ọrụ

O juru m anya na m lanarịrị ụbọchị mbụ nke ọma. Otú ọ dị, n'ihi abalị gara aga nke m na-ehi ụra ntakịrị, ụtụtụ bụ ihe ọ bụla ma ọ bụghị ihe na-atọ ụtọ. Etelitere m ná mgbagwoju anya na ụjọ na-atụ, ozugbo ahụ, ọ gụsiri m agụụ ike maka kọfị na sịga. Ọ bụghị mmetụta mara mma. Ma ka ụbọchị na-aga, àgwà m na-akawanye mma, ikike m na-esikwu ike, ana m ejikwa ike ịkwụsị ịṅụ ọgwụ ọjọọ niile na-anyịgbu m kemgbe ọtụtụ afọ. Kama iji salami toast, anyị nwere tofu na osikapa, broccoli, chives na walnuts a ṅara n'ọkụ. Eji m nnu mmiri, turmeric na ose ojii sie nri m. N'uhuruchi, riri m otu iberibe achịcha aja aja na mmanụ aki oyibo na chives. Ma ọ bụghị ya, m tinye 3 ite tii (green tii / nettle tii / chamomile tii). N'ezie, nke a bụ naanị ụbọchị mbụ na nke ahụ apụtaghị na e mere ihe niile.

Mmalite dị oke mkpa na akara mmalite nke ọnọdụ mmụọ ọhụrụ ..!!

Ma ọ bụ mmalite dị mkpa site na nke m nwere ike ịdọrọ ọtụtụ mkpali na azụ azụ. Mmetụta nke euphoria siri ike laghachiri na ọnọdụ m maara nke ọma na mmetụta nke ọṅụ a, m mepụtara vidiyo ahụ, bulite ya na YouTube, tọgbọrọ ya ma si otú ahụ mechaa ụbọchị mbụ nke detox m.

Echi aga m aga n'ihu na ntinye akwụkwọ edetu m ọzọ..!!

Ọ na-agụsi m agụụ ike ịhụ ihe ga-eme n'ụbọchị ole na ole sochirinụ, ka mgbanwe echiche m ga-esi pụta ìhè na, nke kachasị, ma enwere m ike ịnọgide na-enwe mkpali a, mmetụta nke ọchịchọ na ọṅụ. N'iburu nke a n'uche, enwere m olileanya na ị nwere mmasị na ntinye akwụkwọ akụkọ mbụ. Nwee ahụ ike, nwee obi ụtọ ma bie ndụ n'otu n'otu.