Iji mee ka ọnọdụ uche m dị ọcha kpamkpam ma ọ bụ ruo ọkwa dị elu nke nsụhọ, ekpebiri m ụbọchị ole na ole gara aga iji mejuputa detoxification / mgbanwe na nri. Ọ dịkwa m mkpa ka m sachapụ ahụ m nsí niile na-akpakọba n'ahụ m n'ime afọ ole na ole gara aga n'ihi ndụ adịghị mma. N'otu oge ahụ, ọ dị m mkpa ịtọhapụ ahụ m pụọ na ihe riri ahụ na ihe ndabere niile nke na-achịkwa uche nke m ruo ọtụtụ afọ, ihe riri ahụ nke na-ebelata ugboro ugboro nke m. Ngwọta ahụ na-aga n'ihu ruo ụbọchị 3 ugbu a, ya mere m ji na-agwa gị taa. banyere otu ụbọchị anọ m detox siri gaa.

Akwụkwọ ndetu detox m

Mkpado 4

Ụbọchị nke anọ dịtụ jụụ ma e jiri ya tụnyere ụbọchị nke atọ, bụ nke e ji enwe mgbanwe ọnọdụ. Ọzọkwa mụ na enyi m nwanyị hiri ụra nke ukwuu n'ihi abalị dị ogologo gara aga. Ike gwụrụ anyị nke ukwuu, ma ọ ka bụ ụbọchị obi ụtọ. Anyanwụ na-enwu n'ihi ya, anyị biliri n'ihe dị ka etiti ehihie, ike gwụrụ anyị kpamkpam n'ihi ụbọchị gara aga, ma anyị nwetara mma ọzọ ngwa ngwa. Ya mere, maka nri ụtụtụ, emere m m oatmeal + mmiri ara ehi oat, apụl na cinnamon. Mgbe nke ahụ gasịrị, anyị gara ije ije n'ime ọhịa gbara ya gburugburu n'ihi ọmarịcha ihu igwe. Anyị nwere udo, anyanwụ, ikuku na-ekpochapụ ma na-ebunye batrị anyị ụbọchị fọdụrụnụ. Mgbe m rutere n'ụlọ, emere m anyị, dị ka ọ dị na mbụ, nri nri na-atọ ụtọ nke nwere mushrooms, eyịm, galik, tofu, otu ụzọ n'ụzọ anọ nke ose chili ma nụchaa ihe niile na nnu Himalaya, ose ojii na eyịm mmiri. E nwekwara osikapa zuru ezu. Otu ite tii kpuchiri nsị m n'ime mgbede wee wụsa akụrụ m ọzọ. Ma ọ bụghị ya, m na-aṅụ mmiri ọzọ site na caraf, nke m na-eji nkume kristal mee ka ike dị ike. N'ụbọchị ahụ, ọ dịịrị m mfe ịgbanwe ihe oriri m; Ma ọ bụghị ya, dị ka ọ dị na mbụ, anyị mepụtara vidiyo anyị ọnụ ruo abalị wee mechaa nke ọma ụbọchị nke anọ nke detoxification.