Turmeric ma ọ bụ ginger na-acha odo odo, nke a makwaara dị ka saffron India, bụ ose sitere na mgbọrọgwụ nke osisi turmeric. Ngwa ngwa sitere na Ndịda Ebe Ọwụwa Anyanwụ Eshia, mana ugbu a, a na-akọkwa ya na India na South America. N'ihi ihe 600 nwere ike ịgwọ ọrịa, a na-ekwu na ose nwere mmetụta ọgwụgwọ na-enweghị atụ na ya mere a na-ejikarị turmeric eme ihe na naturopathy. Ị nwere ike ịchọpụta ebe a ihe mere ị ga-eji tinye turmeric kwa ụbọchị.
Turmeric: ose na-agwọ ọrịa Njirimara!
Ihe na-arụ ọrụ curcumin dị n'ime ya bụ nke kachasị maka ọgwụgwọ ọgwụgwọ nke turmeric. Ngwa a na-arụ ọrụ sitere n'okike nwere mmetụta dịgasị iche iche nke ukwuu, ya mere a na-eji ya agwọ ọrịa naturopathy megide ọtụtụ ọrịa. Ma nsogbu mgbaze, Alzheimer's, ọbara mgbali elu, rheumatism, ọrịa iku ume ma ọ bụ akpụkpọ anụ ahụ, curcumin nwere ike iji mee ihe maka ọtụtụ ọrịa na, n'ụzọ dị iche na nkà mmụta ọgwụ, ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ enweghị mmetụta ọ bụla. Curcumin nwere mmetụta mgbochi mkpali na antispasmodic siri ike, ya mere a na-ejikarị ya eme ihe megide ọnya afọ na nrekasi obi. N'ihi mmetụta ya dị iche iche, ịṅụ nanị otu teaspoon nke turmeric kwa ụbọchị nwere ike ibelata ọbara mgbali elu. N'oge a, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ọrịa niile ka a na-eji ọgwụ eme ihe, ma nsogbu na-ebilite bụ na ọgwụ ndị ahụ n'otu n'otu nwere ọtụtụ mmetụta.
Ọ bụrụ na mmadụ nwere ọbara mgbali elu, dọkịta ga-edepụta beta-blockers, dịka ọmụmaatụ. N'ezie, beta-blockers na-ebelata ọbara mgbali elu, mana ha na-agwọ naanị mgbaàmà ọ bụghị ihe kpatara ọrịa ahụ. Ị ga-agarịrị na beta blockers ugboro ugboro na nke ahụ na-akpata nnukwu mmebi na mmetụta n'ime ogologo oge. Nsogbu nhụjuanya nke etiti dịka isi ọwụwa, isi ọwụwa, ike ọgwụgwụ, ịda mbà n'obi na nsogbu ihi ụra bụ ihe a na-esi na ya pụta. A naghị achọpụta ihe kpatara ya na a na-egbu ahụ ahụ ugboro ugboro kwa ụbọchị.
Lụọ ọrịa n'ụzọ eke!
Kama, ị nwekwara ike belata ọbara mgbali elu n'ụzọ nkịtị. Iji mezuo nke a, ị ga-agbaso ụkpụrụ ndị a. Nke mbụ, ọ dị mkpa iri nri dị ka o kwere mee. Nke a na-agụnye ọtụtụ akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi, ọtụtụ mmiri ọhụrụ na tii, ngwaahịa ọka zuru oke na n'ezie ịzere nri ndị jupụtara na kemịkal.
N'oge a na-emeju nri anyị site na ụtọ arụrụ arụ, mineral artificial + vitamin, aspartame, glutamate, sodium, agba, ọgwụ nje (anụ), wdg. Ndepụta ahụ nwere ike ịga n'ihu. Ọbụlagodi mkpụrụ osisi sitere n'ọtụtụ nnukwu ụlọ ahịa anyị bụ ọgwụ pesticide metọọ ya, yabụ na ọ naghị arụpụta ihe maka ihe ndị dị ndụ anyị. N'ihi nke a, ị kwesịrị ịzụta nri gị na ụlọ ahịa organic ma ọ bụ n'ahịa (onye ọrụ ugbo). Ọtụtụ ngwaahịa na-ekwe nkwa na ha ga-adị obere arọ. N'ihe gbasara ọnụahịa, ngwaahịa organic dịkwa n'ime oke ahụike. Onye ọ bụla nke na-aga ịzụ ahịa nke ọma ma na-ezere nri ndị na-adịghị mkpa dị ka sweets, nri nri, ngwaahịa emechara, ihe ọṅụṅụ dị nro, anụ ma ọ bụ ọtụtụ anụ na ihe ndị yiri ya ga-esikwa n'ọnụ ala.
Iji laghachi na isiokwu a, ihe ndị a niile na-emerụ ahụ anyị ma nwee ike ịkpalite ọbara mgbali elu. Ihe ọzọ dị mkpa bụ ịzere sịga, ọgwụ ọjọọ (mmanya na-aba n'anya, wdg). Ọ bụrụ na ị na-eri nri zuru oke, anaghị aṅụ sịga, aṅụla mmanya na-aba n'anya ma na-emega ahụ mgbe nile ma ọ bụ na-emega ahụ nke ọma (ije ije ruo awa 1-2 kwa ụbọchị zuru ezu), ị gaghị echegbu onwe gị maka ọrịa. N'ụzọ megidere nke ahụ, ọrịa nwere ike mgbe ahụ agaghịkwa egosipụta onwe ha na organism. (N'ezie, echiche na-arụkwa ọrụ dị ịrịba ama ebe a, n'oge a, m nwere ike dee banyere isiokwu a ike ịgwọ onwe ya akwadoro nke ukwuu).
Lụọ ọrịa kansa ọgụ na turmeric?!
N'oge na-adịbeghị anya, anyị na-anụ ugboro ugboro na a pụrụ iji turmeric alụso ọrịa cancer ọgụ, mana nke ahụ abụghị kpamkpam. Ọrịa cancer na-apụta n'ihi enweghị oxygen na gburugburu sel acidic. N'ihi ya, mitochondria nke mkpụrụ ndụ na-anwụ ma mkpụrụ ndụ na-amalite ịmalite, nke na-ebute ọrịa cancer. Turmeric bụ antioxidant siri ike ma na-abawanye ọdịnaya oxygen n'ime ọbara, n'otu oge ahụ turmeric na-eme ka uru PH nke mkpụrụ ndụ dịkwuo mma. Turmeric enweelarị ike ịlụso ọrịa cancer ọgụ, mana naanị turmeric ezughị iji gbanwee mgbanwe mkpụrụ ndụ.
Onye ọ bụla nke na-agbakwunye turmeric kwa ụbọchị ma na-aṅụkwa cola, na-ese anwụrụ ma ọ bụ na-eri nri na-adịghị mma ga-enweta obere ihe ịga nke ọma. Kedu? Ị na-eri nri nke na-eme ka gburugburu sel kwụsie ike, ma n'otu oge ahụ ị na-eri ngwaahịa na-emebi gburugburu cell. Ọ bụ ya mere e kwesịrị iji kwuo ka a na-alụso ọrịa kansa ọgụ na turmeric na ụdị ndụ eke.
Jiri turmeric kacha mma
Ị nwere ike iri turmeric n'ụzọ dị iche iche. Turmeric dị mma maka isi nri. N'ihi agba ya siri ike na uto siri ike, ị nwere ike ịme ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ efere ọ bụla na turmeric. I kwesịkwara igba efere na ose oji, n'ihi na piperine dị n'ime ya na-eme ka nnabata nke turmeric dịkwuo mma. Ọ dị mkpa na ị na-etinye efere na turmeric naanị na njedebe ka ọkụ ghara ibibi ihe ndị ahụ. Maka mụ onwe m, m na-ebu ụzọ na-eji turmeric mee ihe na oge na nke abụọ tinye 1-2 teaspoons dị ọcha. N'iburu nke a n'uche, nọrọ na ahụike, nwee obi ụtọ ma bie ndụ n'ụzọ kwekọrọ.
