N'ime edemede 3 nke detox diary m (Nkebi nke 1 - Nkwadebe, Nkebi nke 2 - ụbọchị ọrụ n'aka), M na-ekpughere gị otú ụbọchị nke abụọ nke mgbanwe detoxification / nri m si gaa. Aga m enye gị nghọta nke ọma gbasara ndụ m kwa ụbọchị wee gosi gị etu ọganihu m siri dị gbasara nbipu. Dị ka e kwuworo, ihe mgbaru ọsọ m bụ ịtọhapụ onwe m pụọ n'ihe ize ndụ m nile nke riri m ahụ kemgbe ọtụtụ afọ. Ụmụ mmadụ nke oge a na-ebi n'ụwa nke a na-ebute ya kpamkpam n'ụzọ dị iche iche na ihe dị iche iche na-eri ahụ. Ihe oriri siri ike gbara anyị gburugburu, ụtaba, kọfị, mmanya - ọgwụ, ọgwụ, nri ngwa ngwa na ihe ndị a niile na-achịkwa uche anyị. N'ihi nke a, ekpebiri m ịhapụ ihe ndị a niile ka m wee nweta ọganihu ọzọ nke ọnọdụ nsụhọ m ugbu a dabere na renunciation a. Nghọta nke ọnọdụ nsụhọ kpamkpam.

Akwụkwọ ndetu detox m

Ụbọchị 2 - N'etiti iri na tofu

Ụbọchị nke abụọ chọrọ ọtụtụ ihe n'aka m na m na-adị mgbe niile na m ga-ahapụ ihe niile. N'ụzọ bụ isi, ụbọchị malitere n'enweghị nsogbu. N'elekere anọ nke ụtụtụ, agara m alakpu n'abalị. E mere atụmatụ n'ezie na enyi m nwanyị ga-eji ụgbọ ala bịakwute m n'abalị ahụ, bịarute n'elekere asaa nke ụtụtụ wee hiekọ ọnụ. Ma, etetaghị m n’ihi ụra na-adịghị, anụghịkwa m mgbịrịgba ọnụ ụzọ na-adaba na a na-apụghị ịgụta ọnụ, nke mere enyi m nwanyị ji chere n’ọnụ ụzọ ihe karịrị otu awa. Otú ọ dị, n'oge ụfọdụ, a chọpụtara na nke a ma wepụ m na nrọ m. Anyị mụrụ anya ruo elekere abụọ nke ụtụtụ ruo mgbe ụra buuru anyị abụọ. N'elekere 4, anyị gbadara maka nri ehihie. Ọchịchọ riri m ahụ kpalitere ozugbo nke ukwuu n'ihi na nne m ji poteto na Brussels pulite mee cutlet. Isi ahụ mere ka m gbaa ara, ọ na-esiri m ike imeri. N'ikpeazụ m jisiri ike ghara ịrata ma kama mee onwe m akụkụ nke oatmeal na mmiri ara ehi oat, apụl na cinnamon. Ọ tụrụ m n'anya, ngwakọta a tọrọ ụtọ ma enwere m obi ụtọ ma emesịa na m nwere obi ike na anaghị m eri nri. Mgbe nke ahụ gasịrị, anyị were obere ụra.

N'oge ehihie, enwere m mmetụta nke mgbada siri ike, mmetụta nke nkwụsị ..!!

Mgbe ụra gasịrị, emere m onwe m obere akụkụ nke Brussels pulite + poteto, rie oroma ma mee onwe m tii nettle. Ihe niile na-aga nke ọma, ma mgbe awa ole na ole gachara, ike bịara m na mberede. Mmetụta ịda mbà n'obi ruru m, enwere m mmetụta nke ukwuu, ike gwụ m ma nwee mmetụta nke nsonaazụ nke nkwụsị ahụ. Amalitere m inwe agụụ maka ụdị nri na-adịghị mma, kọfị, sịga, ihe ọṅụṅụ na-enye ume ọhụrụ, ma na-achọ ịpụpụ detox.

N'agbanyeghị na ụbọchị nke abụọ siri ike nke ukwuu, m ka gụchara ya nke ọma na enwere m obi ụtọ n'ikpeazụ na akwụsịghị m nsị ahụ !!

N'ikpeazụ, enwetara m ike ọgwụgwụ nke a wee nwetakwuo mma ọzọ. Ya mere, m gbadara n'ala mee tofu na eyịm, chives, walnuts toasịrị, galik, nnu mmiri na turmeric. N'otu oge ahụ, emekwara m onwe m tii chamomile ma na-aga n'ihu na-ekpochapụ m nke ọma. Anyị meziri vidiyo ahụ n'ime abalị, na-ejedebe ụbọchị siri ike nke, n'ụzọ tụrụ m n'anya, mechara nwee nnukwu ihe ịga nke ọma.